Прекрасна закуска, която съчетава плътния и кремообразен вкус на авокадото с нежното и богато на протеини яйце. Тази рецепта не само предоставя здравословни хранителни вещества, но и вдъхва цветност и вкус в стартовите часове на деня.
След като авокадото е изрязано и подговено, то става като чинийка, където се съчетават белтъка на яйцето и кремообразната текстура на авокадото. Когато яйцата започнат да се приготвят в издълбаното авокадо, те придават на ястието плътност и вкусна текстура.
Сместа от авокадо и яйце е добра комбинация от здравословни мазнини, важни за оргнизма, и протеини, които са важни за изграждането и поддържането на мускулите. Допълнителните подправки може да добавят цветни акценти и аромат на ястието.
Тази закуска предлага бърз начин за получаване на хранителни вещества. Те ви дават енергия и се грижат за вашето добро настроение през целия ден.
Бърза закуска с яйце и авокадо
Course: ЗакускиDifficulty: Лесна2
порции5
minutes15
minutesРецептата е добър вариант в забързаното ежедневие. Приготвя се бързо и лесно.
Необходими продукти
2 бр. авокадо
4 бр. яйца
1/8 ч.л. черен пипер
1 с.л. нарязан див лук
сол
Начин на приготвяне
- Разрежете авокадото на две половини и извадете костилката. С лъжица издълбайте малко от вътрешността му, за да може да счупите яйцето вътре.
- В тава сложете хартия за печене и поставете авокадото вътре. Печете за 15-тина минути в предварително загрята фурна.
- Накрая добавете лука, пипера и солта на вкус.
Бележки
- Авокадото трябва да бъде добре узряло.
